কেন আপনার সন্তানের সবসময় সানস্ক্রিন পরা উচিত?
ভিটামিন ডি তৈরির জন্য প্রত্যেকেরই সূর্যের এক্সপোজার প্রয়োজন, যা আরও মজবুত এবং স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। সূর্যের এক্সপোজার একটি ছোট পরিমাণ স্বাস্থ্যকর এবং আনন্দদায়ক; কিন্তু অত্যধিক বিপজ্জনক হতে পারে এমনকি সূর্যের অতিবেগুনী (UV) রশ্মির অসুরক্ষিত এক্সপোজার ত্বক, চোখ এবং ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে। এই ক্ষতি ত্বকের ক্যান্সার বা অকাল বার্ধক্য (ছবি তোলা) হতে পারে।
সুতরাং, আমাদের অতিবেগুনী রশ্মি রক্ষা করতে হবে, এবং সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা অতিবেগুনী রশ্মি রক্ষার অন্যতম উপায়। আর বাচ্চাদের জন্য সানস্ক্রিন যতটা গুরুত্বপূর্ণ ততটা বড়দের জন্যও। কারণ একটি শিশুর ত্বক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল। ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের অবশ্যই সূর্যের সরাসরি রশ্মি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে কারণ এতে রোদে পোড়া এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
UV বিকিরণ কি?
আল্ট্রাভায়োলেট (UV) বিকিরণ হল সূর্য এবং কিছু কৃত্রিম উত্স দ্বারা নির্গত অ-আয়নাইজিং বিকিরণ, যেমন ট্যানিং বেড, বুধের বাষ্পের আলো (প্রায়শই স্টেডিয়াম এবং স্কুল জিমে পাওয়া যায়), কিছু হ্যালোজেন, ফ্লুরোসেন্ট এবং ভাস্বর আলো এবং কিছু প্রকার। লেজারের যদিও সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি মানুষের জন্য কিছু উপকার করে, যদিও তারা ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে, তবে তারা স্বাস্থ্যের ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
UV রশ্মির প্রকারভেদ:
অতিবেগুনী বিকিরণ তিনটি রশ্মিতে বিভক্ত। আল্ট্রাভায়োলেট এ (ইউভিএ), আল্ট্রাভায়োলেট বি (ইউভিবি) এবং আল্ট্রাভায়োলেট সি (ইউভিসি), তাদের তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে। প্রায় সমস্ত UV বিকিরণ, প্রধানত UVA এবং UVB বিকিরণ, পৃথিবীতে পৌঁছে। UVA এবং UVB বিকিরণ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু UVA ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং সারা বছর ধরে আরও ধ্রুবক থাকে।
UVB (290-320nm) রশ্মি সবচেয়ে গুরুতর ক্ষতির জন্য দায়ী: তীব্র ক্ষতি- রোদে পোড়া, দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি- ত্বকের ক্যান্সার।
UVA (320-400nm) রশ্মি UVB এর চেয়ে গভীরে প্রবেশ করে এবং ট্যানিং, ফটো-এজিং, হাইপারপিগমেন্টেশন ইত্যাদির জন্য দায়ী।
UVC (220-290nm) রশ্মি সম্পূর্ণরূপে স্ট্রাটোস্ফিয়ারিক ওজোন দ্বারা শোষিত হয়।
SPF এবং ব্রড স্পেকট্রাম কি?
SPF মানে সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর, যা পরিমাপ করে যে সুরক্ষিত ত্বকে (অর্থাৎ, সানস্ক্রিনের উপস্থিতিতে) সানবার্ন তৈরি করতে কতটা সৌর শক্তি (ইউভি বিকিরণ) প্রয়োজন অরক্ষিত ত্বকে রোদে পোড়া তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় সৌর শক্তির পরিমাণের তুলনায়।
এসপিএফ মান বাড়ার সাথে সাথে রোদে পোড়া সুরক্ষা বৃদ্ধি পায়। SPF মান সাধারণত শুধুমাত্র UVB রশ্মিকে বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, SPF 30 SPF 30 এর চেয়ে বেশি সুরক্ষা প্রদান করে। একটি নির্দিষ্ট SPF সহ একটি পণ্য কার্যকরভাবে UVB রশ্মিকে ব্লক করে কিন্তু ত্বকের বয়স বৃদ্ধির জন্য দায়ী UVA রশ্মির বিরুদ্ধে যথাযথ সুরক্ষা দেয় না। এজন্য ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা সহ একটি উপযুক্ত SPF নির্বাচন করা অপরিহার্য। ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিনগুলি UVA রশ্মিকে একইভাবে রক্ষা করে যেমন SPF UVB রক্ষা করে।
সানস্ক্রিনে PA+++ রেটিং কত?
সানস্ক্রিনের একটি PA+++ রেটিং আছে; আমাদের কাছে এর UVA-PF সম্পর্কে মোটামুটি ধারণা আছে। UVA-PF মানে UVA সুরক্ষা ফ্যাক্টর এবং পরিমাপ করে যে কতটা সানস্ক্রিন UVA সুরক্ষা প্রদান করে। PA সিস্টেম তাদের UVA-PF/ PPD মানের উপর ভিত্তি করে গ্রুপে সানস্ক্রিন করে। যত বেশি +, তত বেশি PPD/UVA-PF। PPD এবং UVA-PF অত্যন্ত পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত, এবং মানগুলি মোটামুটি একই।
- PA+ = UVAPF 2 এবং 4 এর মধ্যে
- PA++ = UVAPF 4 এবং 8 এর মধ্যে
- PA+++ = UVAPF 8 এর বেশি
- PA++++ (2013 সালে যোগ করা হয়েছে) = UVAPF 16-এর বেশি
UVA-PF উল্লিখিত SPF মানের কমপক্ষে 1/3।
- SPF15 = UVA-PF 5
- SPF30 = UVA-PF 10
- SPF50 = UVA-PF 16 (সানস্ক্রিন কীভাবে পরীক্ষা করা হয়? SPF বনাম UVA-PF: বৈজ্ঞানিক সানস্ক্রিন গাইড পার্ট II, 2023)
সানস্ক্রিন এবং ভিটামিন ডি:
UVB বিকিরণ ত্বকে ভিটামিন ডি উৎপাদনের 90% এর বেশি জন্য দায়ী। এটা বলা হয় যে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার গ্রীষ্মের সূর্যের আলোতে কয়েক মিনিটের এক্সপোজার ভিটামিন ডি সংশ্লেষণের জন্য যথেষ্ট। এমন প্রমাণ রয়েছে যে যদিও সানস্ক্রিনগুলি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে ভিটামিন ডি উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, তবে তাদের স্বাভাবিক ব্যবহারের ফলে সাধারণত ভিটামিন ডি-এর অভাব হয় না। (সৌম্য কাইমাল, 2011)
কেন স্কুল ছাত্রদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
সকাল 11 টা থেকে বিকাল 3 টার মধ্যে সূর্য সুরক্ষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্কুলের ছাত্রদেরও প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা উচিত কারণ তারা নামাজ, অবকাশ, খেলা এবং স্কুল বাসের জন্য অপেক্ষা করার জন্য বাইরে থাকবে। (Goldschneider, 2018) শিশু, বিশেষ করে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে, স্কুলের দিনে উল্লেখযোগ্য সূর্যের এক্সপোজার থাকতে পারে। আমরা জানি, দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষতিকারক সূর্য রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকের অন্ধকার (সানটান), রোদে পোড়া এবং লালচে হয়ে যায় এবং পরবর্তীতে ক্যান্সারের কারণ হতে পারে; গ্রীষ্মের তাপ কিশোর-কিশোরীদের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়। (স্বাস্থ্য, 2022) ফটো প্রোটেকশন সম্পর্কিত শিশু এবং তাদের পিতামাতার শিক্ষা অপরিহার্য। এটা উল্লেখ করা উচিত যে ফটোড্যামেজ সব ধরনের ত্বকের শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে। তাই, অভিভাবকদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে তাদের বাচ্চারা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবে যদিও তারা ভিতরে থাকে।
শিশুদের জন্য আদর্শ সানস্ক্রিন পণ্যগুলিতে ব্রড-স্পেকট্রাম ইউভিআর কভারেজ এবং ভাল ফটোস্টেবিলিটি, বিচ্ছুরণযোগ্যতা এবং নান্দনিকতা থাকা উচিত। (স্বাস্থ্য, 2022)।
বিভিন্ন ধরনের সানস্ক্রিন:
সানস্ক্রিন উপাদান দুটি স্বতন্ত্র বিভাগে পড়ে: খনিজ এবং রাসায়নিক। খনিজ সানস্ক্রিনগুলিতে জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো শারীরিক UV ফিল্টার থাকে, যা ত্বক থেকে UV বিকিরণ প্রতিফলিত বা প্রতিসরণ করে বিস্তৃত-স্পেকট্রাম UV কভারেজ সরবরাহ করে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলিতে UV ফিল্টার থাকে যা UV বিকিরণ শোষণ করে এবং যখন একত্রে ব্যবহার করা হয়, তখন সমান সুবিধা প্রদান করতে পারে। (Adewole S. Adamson, 2020)
ক্ষতিকারক অতিবেগুনি বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা অপরিহার্য। দ্য আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) অনুসারে, ত্বকের টোন নির্বিশেষে সব ধরণের এসপিএফ 30 বা তার বেশি সহ সানস্ক্রিন পরা উচিত। (বাচ্চাদের কি সানস্ক্রিন পরা উচিত? একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের উত্তর, 2022)
একটি ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনারোলজি এবং লেপ্রোলজি অনুসারে, একটি আদর্শ সানস্ক্রিন হবে: (Sowmya Kaimal, 2011)
- ভৌত এবং রাসায়নিক এজেন্টের সংমিশ্রণ
- ব্রড স্পেকট্রাম
- প্রসাধনী মার্জিত
- সারবস্তু
- অ-বিক্ষিপ্ত
- হাইপোঅলার্জেনিক
- নন-কমেডোজেনিক
- অর্থনৈতিক
কেন আমাদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
সানস্ক্রিন প্রাথমিকভাবে অতিবেগুনী বিকিরণের স্বল্প-মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব, তাপ এক্সপোজার, কম্পিউটার মনিটর থেকে ক্ষতিকারক রশ্মি, কিছু হ্যালোজেন, ফ্লুরোসেন্ট এবং ভাস্বর আলো এবং চর্মরোগ সংক্রান্ত স্কিনকেয়ার রুটিনের পরবর্তী প্রক্রিয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের জন্য সাধারণ ইঙ্গিতগুলি প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনার মধ্যে রয়েছে:
- রোদে পোড়া
- ফ্রেকলস
- অন্ধকার প্যাচ
- গাঢ় দাগ
- বিবর্ণতা
- হাইপারপিগমেন্টেশন
- ফটো-এজিং
- ফটো-অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া
- অ্যালবিনিজম (হাইপোপিগমেন্টেশন)
- আলোক সংবেদনশীলতা রোগ
- প্রদাহ পরবর্তী হাইপারপিগমেন্টেশন (পরবর্তী প্রক্রিয়া)
- ত্বকের ক্যান্সার (সৌম্য কাইমাল, 2011)
কার সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?
পুরুষ, মহিলা এবং ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে যারা দ্রুত ট্যান করে এবং যারা করে না।
কেন আপনার সন্তানের জন্য স্কুলার সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত?
হাইপোঅলার্জেনিক সানস্ক্রিন টিনোসর্ব এম এর সাহায্যে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা মাইক্রো-ফাইন অর্গানিক পার্টিকেল প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে বিস্তৃত-সম্ভাব্য UV সুরক্ষা প্রদান করে। এটি কম ঘনত্বে অত্যন্ত দক্ষ এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সংরক্ষণকারী মুক্ত। এটি মাইক্রোফাইন কণা প্রযুক্তি ব্যবহার করে প্রথম সূর্য ফিল্টার, একটি মাইক্রো পিগমেন্ট এবং জৈব UV শোষক হিসাবে কাজ করে। এটির ট্রিপল অ্যাকশনের কারণে এটি একটি অত্যন্ত দক্ষ সানস্ক্রিন: একটি ফটো-স্থিতিশীল জৈব অণু দ্বারা UV শোষণ, এর মাইক্রোফাইন গঠন দ্বারা আলো বিচ্ছুরণ এবং আলোর প্রতিফলন।
সমৃদ্ধ চন্দন অপরিহার্য তেল একটি প্রশান্তিদায়ক এবং নরম প্রভাব দেয় এবং চুলকানি এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। এর অ্যান্টিসেপটিক গুণ ব্রণ, ফোঁড়া এবং সংক্রামিত ক্ষতের জন্য সহায়ক। শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য চমৎকার।
অলিভ অয়েল ভিটামিনের ভালোত্বের সাথে তীব্র ময়শ্চারাইজেশনে সাহায্য করে, বেশিরভাগ ই এবং কে এবং এ এবং ডি। এটি রোদে পোড়া প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
স্কুলার্স সানস্ক্রিন:
বিশেষভাবে স্কুলগামী বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং তার উপরে, কেয়া শেঠ অ্যারোমাথেরাপি স্কুলারদের সানস্ক্রিন উপস্থাপন করে। মনে রাখবেন বাচ্চাদের সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্ম ত্বক; এই সানস্ক্রিনটি স্যান্ডালউড এসেনশিয়াল অয়েল, সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল এবং PA++ এবং SPF 30 সুবিধা সহ টিনোসর্ব এম সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা সানটান প্রতিরোধ করে এবং চুলকানি ও ফুসকুড়ি দূরে রাখে।
কখন এবং কতটা সানস্ক্রিন লাগাতে হবে?
রোদে যাওয়ার প্রায় 15-20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত এবং প্রতি দুই ঘন্টায় অন্তত একবার এবং জলের এক্সপোজারের পরে, যেমন সাঁতার বা ঘামের পরে পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত। উন্মুক্ত ত্বকের প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে 2 মিলিগ্রাম লোশন/ক্রিম বা গড় প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীর ঢেকে রাখার জন্য প্রায় ছয় থেকে নয়টি পূর্ণ চা-চামচ। বাচ্চাদের জন্য, তিন থেকে চার চা চামচ শরীর ঢেকে রাখুন।
আমাদের আর কি জানা উচিত?
PABA দিয়ে সানস্ক্রিন কিনবেন না, যা ত্বকে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। উপাদান অক্সিবেনজোন এড়িয়ে চলুন, যা হরমোনের বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। কিশোর এবং প্রিটিনদের ব্রড স্পেকট্রাম UVA-PF সুরক্ষা সহ একটি ভাল সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত। (এলানা পার্ল বেন-জোসেফ, 2021)। নিশ্চিত করুন যে আপনি বাচ্চাদের যে সানস্ক্রিন দেবেন তা যেন চোখে জ্বালা না করে।
তথ্যসূত্র:
- Adewole S. Adamson, KS (2020, জানুয়ারী 21,)। সানস্ক্রিন সিস্টেমিক শোষণ . doi: doi:10.1001/jama.2019.20143
- এলানা পার্ল বেন-জোসেফ, এম. (2021, জুলাই)। কীভাবে সানস্ক্রিন চয়ন এবং ব্যবহার করবেন। https://kidshealth.org/en/parents/sunscreen.html থেকে সংগৃহীত
- Goldschneider, J. (2018, জুলাই 5)। কেন সানস্ক্রিন আপনার সন্তানের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হওয়া উচিত । https://www.northjersey.com/story/life/columnists/2018/07/05/sunscreen-should-part-your-childs-routine/750958002/ থেকে সংগৃহীত
- স্বাস্থ্য, এন. (2022, এপ্রিল, 18)। শিশুদের সানস্ক্রিন: শিশুদের সূর্যকে নিরাপদ করুন! https://www.narayanahealth.org/blog/sunscreens-in-children-make-children-sun-safe/ থেকে সংগৃহীত
- কিভাবে সানস্ক্রিন পরীক্ষা করা হয়? এসপিএফ বনাম ইউভিএ-পিএফ: বৈজ্ঞানিক সানস্ক্রিন গাইড পার্ট 2। (2023)। (2023)।
- কিভাবে সানস্ক্রিন পরীক্ষা করা হয়? SPF বনাম UVA-PF: বৈজ্ঞানিক সানস্ক্রিন গাইড পার্ট II। (2023)। https://rebund-com.ngontinh24.com/article/how-is-sunscreen-tested-spf-vs-uva-pf-scientific-sunscreen-guide-part-ii#toc-15 থেকে সংগৃহীত
- সচদেব, পি. (2022, ফেব্রুয়ারি 22,)। সূর্যালোক এবং আপনার স্বাস্থ্য। https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects (2022) থেকে সংগৃহীত।
- বাচ্চাদের কি সানস্ক্রিন পরা উচিত? একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ উত্তর দেন। নয়াদিল্লি: লাইফস্টাইল ডেস্ক।
- Sowmya Kaimal, AA (2011)। সানস্ক্রিন । doi:doi: 10.4103/0378-6323.77480
Greetings to everyone here online🤗. In 2020 during the time of coronavirus I had HSV1 which I have been looking for a way to cure. I didn’t see any herbal remedy to cure me. I worried both day and night that this disease shouldn’t take away my life at an early age. I did so much research online to cure my HSV1, I couldn’t find anyone who will help me. Exactly the day I went to the hospital to take my covid-19 injection my doctor told me what to write to get a good search online so I can find a herbal spell caster to get me cured. So I really did what the doctor says, so I went home to search for a cure online and I found a spell caster called Dr ughulu who prepared me herbal remedy to cure my HSV1 and covid-19 disease. He did everything within 24 hours. Now if you’re going through all kind of disease contact Dr ughulu phone number here: CALL NUMBER: +1(252) 409-1841 You can visit his website: https://drughulupowerfulsp.wixsite.com/my-site-ughulu EMAIL:drughulupowerfulspelltemple@gmail.com
I am john danilla from UK, i want to share a
testimony on how a powerful spell caster cured my HIV disease, i was
diagnosed of this disease, in the year 2009, last week i saw a testimony on
Dr. on how he cured an HIV patient, so i contacted him through phone
call and he asked me to email him, which idid, so he told me that all my
problems is over and then he decided to do an healing spell spell for me so
after he finished it, he told me to wait for just 24 hours and then i
should go for a test, so i really did as he had said, so my greatest
surprised when i went to the hospital to go for an HIV test, the Medical
doctor diagnosed that, i am now HIV negetative at first i was amazed and
now i have come to realise that this spell caster Dr. believe is a very
powerful one and a real spell caster. So viewers of this should please join
me in my celebration for i am the happiest man on earth today and if you
want to contact him, you can do this via his email
(drbelieve921@gmail.com) or whatsapp him +2348105257464 ……..
Hello everyone my names are ALEX JACKSON from the UK, I want to use this golden medium to appreciate Doctor Abdul a great spell caster for helping me retrieving back my relationship with my ex lover when she ended and turned back on me for quite a long time now (6 months ago). He performed a spell for me and within 48 hours after the spell had been cast I received a text from my ex saying that she is sorry for the pains and tears that she had caused me and that she will not do such a thing to me again in her life. I was surprised but later accepted her back again. Anyone that is in the same line of problem or different one that wants to contact a spell caster should happily contact Doctor Abdul now on this email address.doctorabdulspellcaster@gmail.com or message him through his Whatsapp +2348108728256
If not for Baba Powers what would my life turn out to be? I want you all to please contact Baba Powers now to get the powerful black mirror from him. I want you all to also BELIEVE AND TRUST HIM because whatever he tells you is the TRUTH and 100% guaranteed. The black mirror makes it happen, attracts abundance. I bought the black mirror from Baba Powers and now, I am super rich and successful with the help of the black mirror. When I first saw the testimonies of Baba Powers of the black mirror, I thought it was a joke but I contacted him to be sure for myself and to my greatest surprise, the black mirror is real. The black mirror is powerful. Check him out on his website to see plenty of amazing testimonies from people about him. These are some of the people that he has helped. Here is his website; Babablackmirrorsofpowers.blogspot.com and here is his email; Babablackmirrors@gmail.com I really can’t thank you enough Baba Powers. God bless you, thank you
If not for Baba Powers what would my life turn out to be? I want you all to please contact Baba Powers now to get the powerful black mirror from him. I want you all to also BELIEVE AND TRUST HIM because whatever he tells you is the TRUTH and 100% guaranteed. The black mirror makes it happen, attracts abundance. I bought the black mirror from Baba Powers and now, I am super rich and successful with the help of the black mirror. When I first saw the testimonies of Baba Powers of the black mirror, I thought it was a joke but I contacted him to be sure for myself and to my greatest surprise, the black mirror is real. The black mirror is powerful. Check him out on his website to see plenty of amazing testimonies from people about him. These are some of the people that he has helped. Here is his website; Babablackmirrorsofpowers.blogspot.com and here is his email; Babablackmirrors@gmail.com I really can’t thank you enough Baba Powers. God bless you, thank you
If not for Baba Powers what would my life turn out to be? I want you all to please contact Baba Powers now to get the powerful black mirror from him. I want you all to also BELIEVE AND TRUST HIM because whatever he tells you is the TRUTH and 100% guaranteed. The black mirror makes it happen, attracts abundance. I bought the black mirror from Baba Powers and now, I am super rich and successful with the help of the black mirror. When I first saw the testimonies of Baba Powers of the black mirror, I thought it was a joke but I contacted him to be sure for myself and to my greatest surprise, the black mirror is real. The black mirror is powerful. Check him out on his website to see plenty of amazing testimonies from people about him. These are some of the people that he has helped. Here is his website; Babablackmirrorsofpowers.blogspot.com and here is his email; Babablackmirrors@gmail.com I really can’t thank you enough Baba Powers. God bless you, thank you
Amazing Love Spell To Get Back With your Partner and Fix Your Broken Relationship WhatsApp him on +2349161779461
My wife broke up with me 3 months ago, and forced me to sign the divorce papers, and I was completely heartbroken. And I could not get back into any shape emotionally. I Thank God for this astonishing and brilliant spell caster that came to my rescue. Wow! This spell caster has helped me so much. Dr Jakuta guaranteed me an urgent 24hrs spell casting, of which I accepted it. Shockingly! this month my wife called me back with lots of apologies after 48hrs which he assured me, and he did everything possible to withdraw the divorce papers which was previously ongoing with the power of this miracle working spell caster. Some people testified that he brought their Ex lover back, some testified that he restores womb, cure cancer, herpes simplex virus and other sickness, Thank you so so so much Lord for your powerful spells. expressions are not sufficient to say thank you. Email doctorjakutaspellcaster24@gmail. com. You can also WhatsApp him on +2349161779461
Amazing Love Spell To Get Back With your Partner and Fix Your Broken Relationship WhatsApp him on +2349161779461
My wife broke up with me 3 months ago, and forced me to sign the divorce papers, and I was completely heartbroken. And I could not get back into any shape emotionally. I Thank God for this astonishing and brilliant spell caster that came to my rescue. Wow! This spell caster has helped me so much. Dr Jakuta guaranteed me an urgent 24hrs spell casting, of which I accepted it. Shockingly! this month my wife called me back with lots of apologies after 48hrs which he assured me, and he did everything possible to withdraw the divorce papers which was previously ongoing with the power of this miracle working spell caster. Some people testified that he brought their Ex lover back, some testified that he restores womb, cure cancer, herpes simplex virus and other sickness, Thank you so so so much Lord for your powerful spells. expressions are not sufficient to say thank you. Email doctorjakutaspellcaster24@gmail. com. You can also WhatsApp him on +2349161779461
Am really grateful and thankful for what Dr Aba has done for me and my family. I Was having HERPES for good three years with no solution, the diseases almost took my life and because I was unable to work and I was also loosing lots of money for medication, but one faithful day when I went online, I met lots of testimonies about this great man so I decided to give it a try and to God be the glory he did it. he cured me of my diseases and am so happy and so pleased to Write about him today. if you need his help or you also want to get cured just the way I got mine, just email him below Dr.abaherbalherbalhome@gmail.com or Whatsapp ;+2348107155060
I am amazed by Dr Aba herbal remedy. I Have had herpes for over 6 years with frequent outbreaks. Sometimes average 2-3 times per month. Before one breakout could end, the next would begin. Nothing has helped me. I came online in search for a possible way to see how I can fight this virus so I found Dr Aba here online after seeing a lot of testimonies of how he cured herpes and other diseases with natural herbs so I decided to give it a try, I only. took his remedy for two weeks and I was completely cured. I recommend Dr Aba remedy to anyone suffering from herpes that wants to be completely cured too. email: dr.abaherbalhome@gamil.com and for quick response Message him on his whatsapp number +2348107155060.
My husband filed for a divorce after 8 years of marriage it was difficult on me and the kids I did all I could to save my marriage and my family but all fail until a friend of mine told me about the wonderful work of Priest Ade I contacted him and he assured me 24hours all will be well the next day to my greatest surprise my husband came back home and he went on his knees and was crying begging me for forgiveness I’m so happy right now thank you so much Priest Ade, One message to him today can change your life too for the better.Email: ancientspiritspellcast@gmail.com Read more on his website: ancientspellcast.wordpress.com WhatsApp +2348100170928
My husband filed for a divorce after 8 years of marriage it was difficult on me and the kids I did all I could to save my marriage and my family but all fail until a friend of mine told me about the wonderful work of Priest Ade I contacted him and he assured me 24hours all will be well the next day to my greatest surprise my husband came back home and he went on his knees and was crying begging me for forgiveness I’m so happy right now thank you so much Priest Ade, One message to him today can change your life too for the better.Email: ancientspiritspellcast@gmail.com Read more on his website: ancientspellcast.wordpress.com WhatsApp +2348100170928
I want to testify to what Dr Ughulu did for me. I did everything I could do to bring my partner back but he didn’t come back he was with someone else luckily I saw a comment which directed me to a very good powerful and kind man called Dr Ughulu that helped me bring my partner back and now he loves me so much more than ever i am so happy with life now thank you so much Dr Ughulu, I’m really appreciate you for bringing back my partner to me in my life, all these years has been very sad for me now I have been the most happiest woman in this world all because of Dr Ughulu he has done a lot for me. You can contact through his email: drughulupowerfulspelltemple@gmail.com or message him on Call/Text number: +1(252) 409-1841 or his website: https://drughulupowerfulsp.wixsite.com/my-site-ughulu
Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr UMA Herbal Medicine for couple of weeks i couldn’t trace it anymore, i even went for checkup and my test came out Negative. Get your cure today from this wonderful herbalist, Dr. UMA.
You can also reach doctor UMA on WhatsApp
+2347035619585 or Email dr.umaherbalcenter@gmail.com.
Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr UMA Herbal Medicine for couple of weeks i couldn’t trace it anymore, i even went for checkup and my test came out Negative. Get your cure today from this wonderful herbalist, Dr. UMA.
You can also reach doctor UMA on WhatsApp
+2347035619585 or Email dr.umaherbalcenter@gmail.com.
Amazing Love Spell To Get Back With your Partner and Fix Your Broken Relationship WHATSAPP+2349161779461
My wife broke up with me 3 months ago, and forced me to sign the divorce papers, and I was completely heartbroken. And I could not get back into any shape emotionally. I Thank God for this astonishing and brilliant spell caster that came to my rescue. Wow! This spell caster has helped me so much. Dr Jakuta guaranteed me an urgent 24hrs spell casting, of which I accepted it. Shockingly! this month my wife called me back with lots of apologies after 48hrs which he assured me, and he did everything possible to withdraw the divorce papers which was previously ongoing with the power of this miracle working spell caster. Some people testified that he brought their Ex lover back, some testified that he restores womb, cure cancer, herpes simplex virus and other sickness, Thank you so so so much Lord for your powerful spells. expressions are not sufficient to say thank you. Email doctorjakutaspellcaster24@gmail. com. You can also WhatsApp him on +2349161779461
NATURAL HERBS IS THE REAL DEAL IN CURING HERPES-1&2…Contact Dr Osato to get the natural herbs to cure your herpes-1&2. I got the herbs from Dr Osato and i make use of it with the instructions he gave to me on how to use the natural herbal product, after usage I went for a checkup and my result was Negative and all the symptoms of herpes were completely gone from my body. I was cured from herpes-1&2 after using Dr Osato natural herbal medicine. You can contact Dr Osato on his email: osatoherbalcure@gmail.com or WhatsApp +2347051705853 to get the herbal medicine from him and his website is https://osatoherbalcure.wordpress.com
Hello everyone my names are ALEX JACKSON from the UK, I want to use this golden medium to appreciate Doctor Abdul a great spell caster for helping me retrieving back my relationship with my ex lover when she ended and turned back on me for quite a long time now (6 months ago). He performed a spell for me and within 48 hours after the spell had been cast I received a text from my ex saying that she is sorry for the pains and tears that she had caused me and that she will not do such a thing to me again in her life. I was surprised but later accepted her back again. Anyone that is in the same line of problem or different one that wants to contact a spell caster should happily contact Doctor Abdul now on this email address.doctorabdulspellcaster@gmail.com or message him through his Whatsapp +2348108728256
Hello everyone my names are ALEX JACKSON from the UK, I want to use this golden medium to appreciate Doctor Abdul a great spell caster for helping me retrieving back my relationship with my ex lover when she ended and turned back on me for quite a long time now (6 months ago). He performed a spell for me and within 48 hours after the spell had been cast I received a text from my ex saying that she is sorry for the pains and tears that she had caused me and that she will not do such a thing to me again in her life. I was surprised but later accepted her back again. Anyone that is in the same line of problem or different one that wants to contact a spell caster should happily contact Doctor Abdul now on this email address.doctorabdulspellcaster@gmail.com or message him through his Whatsapp +2348108728256
HOW I RECOVER MY $38,200 AFTER BEEN DUPED
I’m forever grateful to Jetwebhackers for their remarkable assistance in recovering the $38,200 I had lost to a crypto scam. This amount was meant to cover my husband’s urgent hospital bills, and I was deceived by a fraudster posing as Agent David, who promised me a return of $380,940 – but it was all a scam. Thanks to Jetwebhackers’ expertise and dedication, I was able to recover not only the initial investment but also the profit I was promised. Their help has been a blessing to my family, and we can now focus on my husband’s recovery without financial stress. I highly recommend Jetwebhackers to anyone who has fallen victim to crypto scams. They are professional, efficient, and compassionate. Thank you, Jetwebhackers, for your exceptional service and support during a difficult time!"CONTACT THEM VIA
EMAIL:jetwebhackers @ gmail .com
TELEGRAM: @jetwebhackers